Øvelsen bidrar til balanse mellom musklene på fremsiden og baksiden av kroppen. Du adresserer i hovedsak fremsiden men ryggen deltar også. Bidrar til å få ryggen til å slippe spenninger og gir bedre bevegelighet i ryggen. Dessuten hjelper øvelsen deg også til å frigi spenninger over brystkassen og magen. Er fremsiden stram vil dette også påvirke ryggen. Husk å gå sakte inn og sakte ut av bevegelsen - slow motion for mest effekt.
Somatics Øvelse 4 - Arch & Curl - Bli smertefri i ryggen - få rygg, mage, bryst til å slappe av - - YouTube |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| 835 views views | 61 followers |
| Science & Technology | Upload TimePublished on 7 Feb 2017 |
\u200f\u202bgoogle\u202c
\u200fجمعة مباركة
\u200fok google
\u200fsiri
\u200fسورة الكهف
\u200fطيور الجنة
\u200ffortnite
\u200fدعاء السفر
\u200fminecraft
\u200fyoutube
\u200fسورة البقرة
\u200fقران
\u200fhttps //ios.snapp.ir
\u200fصباح الخير
\u200fشباب البومب
\u200ftwitter
\u200fpubg
\u200finstagram
\u200ffacebook
\u200fgoogle translate
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét